RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Cel szkolenia:

Celem szkolenia jest nabycie i rozwinięcie praktycznych umiejętności redukowania stresu, radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych i trudnych. Uświadomienie uczestnikom znaczenia własnych emocji, opanowanie technik ułatwiających kontrolowanie stresu oraz metod pozwalających na długofalowe radzenie sobie ze stresem. 

Korzyści dla uczestników:

• Świadomość przyczyn stresu w życiu zawodowym i prywatnym.
• Umiejętność rozpoznawania sygnałów stresu, jego przejawów oraz czynników wywołujących.
• Umiejętność identyfikacji czynników stresujących w otoczeniu zawodowym, prywatnym oraz w sobie.
• Poznanie metod i technik redukujących stres i zapobiegających negatywnym skutkom stresu.
• Rozpoznanie i nabycie umiejętności wzmacniania i mobilizowania swoich zasobów. 
• Zwiększenie własnej efektywności poprzez świadome wpływanie na swoje emocje i redukcję stresu.
• Wypracowanie własnych metod radzenia sobie ze stresem.

Program szkolenia

1. Oblicza stresu

• Stres – istota, źródła i przyczyny stresu. 
• Jakie są reakcje  organizmu na stres?
• Skutki reakcji stresowych – konsekwencje długotrwałego stresu.
• Pozytywne i negatywne skutki stresu – wpływ stresu na zdrowie i efekty pracy.
• Rozpoznawanie stresu – diagnoza indywidualnych źródeł stresu.
• Kiedy stres staje się zagrożeniem?

2. Techniki redukcji stresu – praca metodami warsztatowymi

4. Konsekwencje przewlekłego stresu

• Konsekwencje długotrwałego stresu – jak temu zapobiec?
• Autodiagnozy pod kątem indywidualnych zagrożeń.
• Jak ustrzec się przed wypaleniem zawodowym?

 INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Miejsce szkolenia: Wrocław

Koszt szkolenia: 1100zł. netto 

Czas trwania szkolenia: 2 dni, 16 godzin dydaktycznych

Termin szkolenia: 07-08.09.2017

Cena szkolenia obejmuje:

•  zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia
•  doświadczonego trenera, praktyka biznesu
•  udostępnienie sali szkoleniowej
•  materiały szkoleniowe
•  przerwy kawowe
•  lunch
•  certyfikat ukończenia szkolenia
•  możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji z trenerem

Szkolenia "szyte na miarę klienta"

Dostosujemy warsztaty i szkolenia do specyfiki klienta, tak aby uczestnicy  ćwiczyli zdobyte umiejętności i techniki na autentycznych sytuacjach.

Podczas szkoleń wykorzystujemy  licencjonowane gry szkoleniowe.

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem prowadzonych przez nas szkoleń:

• Szkolenia sprzedażowe
• Obsługa klienta
• Szkolenia menedżerskie
• Umiejętności osobiste

Aby otrzymać szczegółowe informacje na temat wybranego szkolenia, proszę o kontakt  tel.+48 531 058 864, szkolenia@futureskills.pl, biuro@futureskills.pl, lub wysłać zapytanie ofertowe.