ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE I EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA- Jak być skutecznym, zamiast wiecznie zajętym?

Program Szkolenia

Zarządzanie czasem a efektywność osobista

• Proces zarządzania sobą w czasie. 
• Przyczyny tracenia czasu w pracy i życiu.
• Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wpływające na nasz czas. 
• Jak postrzegamy swój czas i jak go wycenić? 
• „SWOT wykorzystania czasu” – co jest szansą a co zagrożeniem. 

Złodzieje czasu w pracy i życiu

• Jak radzić sobie w sytuacjach, które marnują cenny czas.
• Kto lub co jest moim „złodziejem czasu”?
• Kategorie złodziei czasu, łatwe do zdefiniowania i te „niewidoczne dla oczu”.

Efekt piły w pracy

• Zakłócenia- pożeracze energii i czasu.
• Sytuacje, w których tracimy 28% naszego czasu.
• Czas czerwony, czas zielony – nie rób drugiemu co tobie niemiłe.

Umiejętność wyznaczania celów

• Świadomość własnych celów.
• Definiowanie celów.
• Jak formułować cele by zwiększyć szansę ich realizacji?
• SMART – od marzenia do wyniku.
• Ustalenie zadań wynikających z celów.

Wyznaczanie priorytetów w pracy

• Matryca Eisenhowra – prosty sposób na ustalanie priorytetów.
• Reguła L. Pareto i moje najważniejsze 20%.
• Pożary, deadliny, wszystko na wczoraj - czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
• Konsekwencje przebywania w jednej z ćwiartek.
• Prawo Parkinsona.

Na co przeznaczam mój czas - tworzenie i stosowanie rejestru czynności

• Efektywne wykorzystanie czasu - od analizy do zmiany.
• Jak rozplanować czas?
• Zbuduj własny harmonogram.
• Błędy w pracy z listą zadań.
• Świadome i produktywne wykorzystanie listy zadań.
• Plan a realizacja - kontrola i konsekwencja w realizacji planu.

Kluczowe reguły dobrego planowania i zarządzania czasem

• Metoda ALPEN.
• Technika ABC w selekcji zadań – czy wszystko jest jednakowo ważne?
• Technika POMODORO – 25 minut – dużo czy mało?
• Linia czasu, czyli technika planowania od końca.
• Sowa czy Skowronek - jak efektywnie rozplanowywać zadania w ciągu dnia.
• Zjedz tę „żabę” – dlaczego odkładamy na później. 

Delegowanie zadań

• Dlaczego warto delegować zadania innym?
• Jak skutecznie oddelegować zadanie?

Wpływ braku czasu i zaległości  a  poziom stresu

• Skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie.
• Sposoby dbania o własne zasoby energii.
• Prokrastynacja - przyczyny i jak z nią walczyć.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE, szkolenie we Wrocławiu

Koszt szkolenia: 1100 zł. netto 

Czas trwania szkolenia: 2 dni, 16 godzin dydaktycznych

Termin szkolenia: 30-31.08.2017; 24-25.10.2017

Cena szkolenia obejmuje:

•  zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia
•  doświadczonego trenera, praktyka biznesu
•  udostępnienie sali szkoleniowej
•  materiały szkoleniowe
•  przerwy kawowe
•  lunch
• certyfikat ukończenia szkolenia
• możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji z trenera

INFORMACJE ORGANIZACYJNE, szkolenie w Warszawie

Koszt szkolenia: 1600 zł. netto 

Czas trwania szkolenia: 2 dni, 16 godzin dydaktycznych

Termin szkolenia: 21-22.09.2017

Cena szkolenia obejmuje:

•  zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia
•  doświadczonego trenera, praktyka biznesu
•  udostępnienie sali szkoleniowej
•  materiały szkoleniowe
•  przerwy kawowe
•  lunch
• certyfikat ukończenia szkolenia
• możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji z trenera

Szkolenia "szyte na miarę klienta"

Dostosujemy warsztaty i szkolenia do specyfiki klienta, tak aby uczestnicy  ćwiczyli zdobyte umiejętności i techniki na autentycznych sytuacjach.

Podczas szkoleń wykorzystujemy  licencjonowane gry szkoleniowe.

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem prowadzonych przez nas szkoleń:

• Szkolenia sprzedażowe
• Obsługa klienta
• Szkolenia menedżerskie
• Umiejętności osobiste

Aby otrzymać szczegółowe informacje na temat wybranego szkolenia, proszę o kontakt  tel.+48 531 058 864, szkolenia@futureskills.pl, biuro@futureskills.pl, lub wysłać zapytanie ofertowe.